Home

ZORG (15/03/2026)

Acroniem
Een afkorting die gevormd is uit de beginletters van andere woorden en wordt uitgesproken als een woord (bijv. VS).
Gnostotheca 9107

WIJS-BEWEGEN-WELLZIJN (15/03/2026)

Urine-incontinentie:
Oefeningen: Bekkenbodemspieroefeningen:

2. De "Boomhouding: Hoe Voer Je het Uit?
Staand: Voeten schouderbreedte, evenwichtig verdeeld gewicht. Knieën licht gebogen: Niet voorbij de tenen, alsof je lichtjes gaat zitten.
Bekken iets gekanteld: Alsof je staand op een hoge kruk zit. Dit ontspant de onderrug. Ruggengraat recht: Het hoofd wordt opgetrokken alsof er een draadje aan de kruin trekt, de kin iets ingetrokken. Schouders ontspannen: Laat ze zakken, alsof je ellebogen in een warm bad water hangen.
Armen licht geheven: Voor de borst of onderbuik, alsof je een grote bal omhelst (de "boomhouding"). Ademhaling: Natuurlijk, ontspannen en diep naar de buik (Dan Tian). Geest: Richt je aandacht naar binnen. Voel je gewicht, je ademhaling, eventuele spanning en laat die los. Sta als een onbeweeglijke boom in de wind.

Gnostotheca 9049

ZORG (14/03/2026)

De honderdjarige oorlog
9) De pogingen van het Boergondisch huis met Filip de Goede, Karel de Stoute en Keizer Karel om het Middenrijk na Karel de Grootte opnieuw te creëren zal uiteindelijk na het doden van Karel de Stoute ( in 1477) en vele verraad en oorlogen door de Franse koningen en Zwitserse legers doodlopen….
Vlaanderen ondermeer zal uiteindelijk onder de Habsburgers Oostenrijks worden. Kort voor zijn dood, zal Karel de stoute het huwelijk van zijn dochter Maria van Bourgondië met Maximiliaan va Oosterrijk vastleggen.
( Van loo Bart 2024 Stoute Schoenen De Bezige Bij )
Gnostotheca 9090