WIJS_BEWEGEN_WELLZIJN (31/03/2025)

Achteruit lopen
2
Dit zorgt voor een beter herstel bij knieproblemen of een knieoperatie. Het is bewezen dat degenen die achteruit "lopen" als oefening, minder snel vallen of struikelen. Achteruit lopen activeert andere verbindingen in de hersenen. Deze scheiden serotonine af. Door achteruit te lopen worden de hamstrings (spieren aan de achterkant van het been) versterkt. Dit helpt rugklachten te voorkomen. 
 Gnostotheca 7429