Staan op één been
1 opleiding
1.1 Oefen staand Op één been zullen we beter worden in het staan op één been. 1.2 Streef naar ongeveer 30 of 60 seconden evenwicht op elk been.
1.3 Een andere snelle en gemakkelijke oefening is om een sok aan te trekken als je op één been staat zonder te haasten en zonder aan beide kanten te vallen ( Lubetzky) 
 Gnostotheca 8286