w 01 04 2024
单腿站立
1.1 练习单腿站立,我们会在单腿站立方面变得更好。
1.2 目标是保持每条腿站立大约 30 或 60 秒的平衡。
1.3 另一个快速简便的运动是单腿站立时穿上袜子,不要着急,保持平衡,不要摔倒。(Lubetzky)
 Gnostotheca 8286 contact mini