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锻炼肱三头肌以降低高血糖水平
b) 将双臂伸直,举过头顶,拳头相对(每只手可以握一个轻物,例如一瓶水)。呼气时,双手尽可能地折叠在颈后,手臂尽可能地靠近耳朵。 。重复动作10次。 1分钟后。休息, 动作重复…
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