智慧_运动_福祉 (28/10/2024)

茶和/或咖啡比水更健康吗？
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许多人认为茶和咖啡中的咖啡因是导致脱水（体液流失）的原因。这在非常高剂量的咖啡因下是正确的。正常使用（约 4 杯）时，水分增加远大于水分损失。此外，我们在咖啡和茶中都含有许多支持健康的抗氧化剂。（Ruxton 博士，伦敦国王学院，临床营养学杂志）。
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