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| 茶和/或咖啡比水更健康吗？ 2 每天喝 3 到 4 杯茶或咖啡的人患心脏病和痛风的风险明显降低。从统计上讲，咖啡因对减少癌症的影响不太清楚，但仍然不可忽视。其他健康益处包括牙垢保护、骨骼强化等。这证实了许多研究中已经做出的观察，即类黄酮强烈存在于茶和咖啡中，并含有许多重要的抗氧化剂。但是，您应该记住，您需要的液体量为 1.5 至 2 升。咖啡或茶（理想情况下每天 4 杯）只能提供其中的一小部分。 （Ruxton 博士，伦敦国王学院，临床营养学杂志）。 Gnostotheca 2440  |
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