智慧_运动_福祉 (11/04/2025)

粪便和微生物群
10
“我们都应该注意自己的大便，因为它基本上就像一个免费的肠道健康测试，”Leeming 说。“这不仅仅是你排便的频率，还有你大便的颜色和形状。你真正需要注意的是 3 型到 4 型（布里斯托大便形态量表），也就是香肠状，但表面有裂痕，或者表面光滑。”

Gnostotheca 8305