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压力反应和倦怠
有三个阶段。首先是警报阶段。 第二阶段是反应阶段（逃跑或战斗）。 第三阶段是恢复阶段（威胁消失）。如果您持续承受压力，您将不会进入恢复阶段。激素皮质醇持续升高。皮质醇是一种分解激素。它分解结缔组织、骨骼和肌肉。长期升高会使记忆力恶化并增加血压。身体开始适应慢性压力。你保持这种高度紧张，直到你最终筋疲力尽。就是肾上腺疲劳或倦怠。 Gnostotheca 7414 I  |
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